안녕하세요~ 벌써 무더운 여름이 찾아왔네요. 아직..
내 몸은? 준비가 안되었는데 옷은 이미 얇아져버렸어요 ㅎㅎ 옷이 얇아지면 다이어트 생각하시는 분들 많으실 텐데요!
다이어트는 건강하게~ 먹으면서 해야는 거 아시죠?! 다이어트는 오늘부터!!
건강한 다이어트를 위해 하루 한끼는 식사 대용 식품으로 단백질쉐이크를 먹어보려고 합니다~ 제가 선택한 단백질쉐이크는 [베노프 단백질쉐이크 초콜릿시리얼]인데요. 베노프 단백질쉐이크 초콜릿시리얼은 맛은 초코맛이라 달달하고 맛있고 시리얼 토핑이 듬뿍 들어 있어서 씹는 식감과 함께 든든한 포만감까지 좋은 단백질 쉐이크에요~ 1통 용량은 600g이고, 쉐이크 한 잔에 40g씩 약 15번 먹을 수 있는 용량입니다. 1회 용량에 단백질이 20g!
1일 영양성분 36%를 채울 수 있는 고단백 쉐이크에요. (2,000kcal 기준) 쉐이크 한 잔 단백질 양이랑 두부 250g, 닭가슴살 100g, 계란 3.5개, 우유 600ml에 포함된 단백질 양이 같다고 하니...